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【原创】复习不下去,怎么才能有持续学习的动力?
2019-08-20 10:19:51 来源: 中公财经 浏览量:

保持长久学习动力的敌人:焦虑情绪。

焦虑情绪的产生可能是边工作边考证,时间紧张,也可能是每天晚上决定要做一个努力的人,早上却实行不下去,也可能是知识点难度大,自己学不会,会了也很快就忘。总之,原因可能各不相同,但总之随着考试时间的接近,学习进度却进展很慢,就会逐渐积累焦虑情绪。越是焦虑,越是学不进去,越是学不进去又越焦虑,如此形成一个恶性循环。

说句题外话,我甚至见过有些同学在长期焦虑之后,竟然可以反过来利用焦虑情绪作为心理安慰。大约的心理就是今天我一直在担心我的学习,没有去玩,所以我还是不错的。说成绕口令就是今天我过得并不心安理得,所以我睡前可以心安理得。不得不说心理调节能力的强大。但这种自我安慰或者叫自我欺骗并不能改变学习没有进展的现况。复习不下去,怎么才能有持续学习的动力?

在此笔者分享几点心得。

一、 整理好心情

人不是机器,抗压是有限度的。学习靠的不是间歇性的奋斗,而是可持续发展。玩就痛快玩,学就认真学。谈起来容易,做起来是真难。

二、 制定好学习计划

学习计划的制订人各有异。有时同学喜欢定得很细致,精确到小时,有些同学定得很粗犷。不能说谁好谁不好。这里我只是分享一下笔者自己的心得。

笔者制定计划一般首先问自己三个问题:

1、我有哪些空闲时间?

2、我的总目标是什么?

3、需要杜绝的坏习惯有哪些?

认认真真想完之后,笔者会细分一些具体的目标,比如作息时间,周目标。但是笔者一般不建议制定精确到小时的计划。因为计划比不上变化,一是费时,二是一旦打乱就很心烦。再者不建议制定远超自己能力的目标,因为这样很容易形成负反馈。完不成任务——>沮丧——>影响下一次的任务,又完不成——>沮丧——>放弃

三、 有志者事竟成

罗马不是一天建成的。不积跬步,无以致千里。说的都是坚持。笔者也不多灌鸡汤,最后送两句笔者最喜欢的格言给大家共勉。

苟有恒,何须三更眠五更起。

最无益,莫过一日曝十日寒

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(责任编辑: fxy69161)
 
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